Zrychlený životní styl, stres i nezdravá strava nedělají našemu tělu dobře. Zhoršuje se tím kvalita zdraví při které trpí pleť i psychika. Kdybyste měla udělat jen jednu jedinou věc, tak zařaďte pravidelné pití zeleného čaje. Proč? Zelený čaj je silný antioxidant, který zbavuje tělo škodlivých látek a podporuje jeho přirozenou regeneraci.

Věděla jste? Číňané věděli o léčivých účincích zeleného čaje už před 5000 lety, nazývali ho elixír dlouhověkosti

čaj

Účinky zeleného čaje ve zkratce:

  • posiluje obranyschopnost
  • má pozitivní vliv na srdce a cévy
  • pomáhá s hubnutím
  • zlepšuje koncentraci a soustředění
  • zlepšuje kvalitu spánku
  • zahání melancholii a depresi
  • snižuje riziko vzniku zubního kazu
  • prevence proti rakovině a Alzheimerově chorobě

Jak správně zelený čaj připravit

Správné množství zeleného čaje je 1 čajová lžička na malý šálek čaje. Uvařte vodu a nechte ji odstát zhruba na 80 stupňů. Ne více. Zalijte čaj a šálek překryjte , aby neutekla vůně. Po minutě louhování, přelijte přes bambusové sítko. 

Tip: čajové lístky nemusíte vyhazovat, ale můžete je ještě použít na druhý nálev

čaj

Příznivé účinky na pleť

Výtažky ze zeleného čaje najdete i v kosmetice. Na pleť má doslova blahodárné účinky. Zvyšuje pružnost pokožky, zpomaluje proces stárnutí, eliminuje pigmentové skvrny a bojuje i proti akné. Pokud si chcete vyzkoušet účinky zeleného čaje v pohodlí domova, tak není problém. Představujeme vám jednoduchý recept na peeling.

Peeling se zeleným čajem

Potřebujete:

  • 1 lžíci mletých ovesných vloček
  • 3 lžíce medu
  • 3 lžíce odvaru ze zeleného čaje

Postup: všechny suroviny smíchejte a vyšlehejte do pěny. Poté krouživými pohyby naneste na pleť a nechte působit zhruba 20 minut. Poté opláchněte vlažnou vodou a pleť jemně vysušte ručníkem.

Zelený čaj se nebojte použít i na vlasy. Stačí je odvarem opláchnout a uvidíte, jak se budou krásně lesknout. Odvar ze zeleného čaje pomůže i proti padání vlasů a roztřepeným konečkům.